“别吃胖”APP介绍

“别吃胖”是由上海创乐人企业发展股份有限公司研发的中国首款互联网健康体重膳食管理软件，以中医五行体质理论和时令节气为基础，结合现代营养学，为用户提供个性化的饮食计划和体重管理方案。其核心理念是“吃的对了你就瘦了”，通过科学膳食搭配、体质分析和趣味互动，帮助用户实现健康减重。

核心功能

体质测试：通过8道权威题目和生辰分析，判定用户的中医体质（如五行属性），为后续膳食计划提供依据。

膳食计划：根据体质和当前节气，推荐一日三餐的食材搭配，标注“吃了瘦”和“吃了胖”的食物，避免盲目节食。

体重管理：记录体重变化，设定目标体重，并通过数据图表追踪进度。

家庭共享：添加家人信息，获取家人的体质分析和膳食建议，实现全家健康管理。

社交互动：通过“说说”功能分享动态，与厨艺养生专家交流，增加减重趣味性。

使用技巧

定期更新体质数据：季节变化或体重波动时重新测试体质，确保膳食建议的准确性。

活用“按一按”功能：快速获取当日推荐食材，不满意可点击“换一批”刷新选择。

结合节气饮食：关注APP内节气推荐，如夏季多选绿豆汤等时令食材，顺应自然规律。

设定小目标：分阶段设定减重目标（如每月减2公斤），配合APP的进度追踪功能保持动力。

参与社区活动：加入“说胖谈瘦”栏目或限时抽奖活动，获取健康知识并赢取激励礼品。

通过科学饮食和习惯调整，“别吃胖”让体重管理变得简单有趣。如需进一步个性化建议，可咨询APP内的营养师或中医专家。

: Diet 别吃胖核心功能