早服防沉迷App介绍

核心功能：

实时监测与评分：自动记录每日手机使用时长，并根据使用情况生成健康指数（使用时间越短，分数越高），激励用户减少依赖。

历史记录统计：支持查看30天内的上网时长和健康评分，帮助用户分析行为趋势。

智能提醒：当单日累计使用超过4小时时，触发休息提醒，避免过度沉迷。

轻量化设计：无强制锁屏或广告干扰，界面简洁，操作便捷。

适用人群：

希望自律管理手机使用的成年人；

家长辅助监督孩子合理使用电子设备（需配合其他管控功能更强的软件）。

使用技巧

开启实时监控：安装后立即在首页开启“健康指数监测”，确保数据准确记录。

定期复盘：每周通过“历史记录”分析使用高峰时段，针对性调整习惯（如避开睡前刷手机）。

设置二次提醒：若4小时提醒效果不足，可结合手机系统自带的“屏幕使用时间”功能双重约束。

反馈优化：通过App内“问题反馈”提交建议，如增加自定义提醒时长或细分应用统计。

注意：该软件版本较旧（最新为2019年v0.0.1），若需更全面的防沉迷功能（如应用锁、远程管控），建议参考其他主流工具如“腾讯成长守护”或“番茄守护”。