番茄习惯App介绍

主要功能亮点：

番茄钟计时：支持自定义专注时长（如25分钟工作+5分钟休息），搭配白噪音和锁机模式，减少分心。

习惯养成：可设置每日/每周打卡目标（如喝水、运动），通过金币奖励机制激励坚持。

学霸模式：强制锁机+应用白名单，避免学习时被手机干扰。

数据可视化：统计专注时长、任务完成率，帮助复盘时间分配。

社交功能：加入或创建自习室，与好友比拼专注时长，增强动力。

使用技巧

快速上手：初次使用建议从“普通番茄钟”开始，逐步尝试“养习惯”和“定目标”功能。

合理设置白名单：在学霸模式下，仅保留必要学习类APP（如笔记软件），避免娱乐应用干扰。

利用待办集分类任务：将学习、工作、生活任务分门别类，便于管理。

每日复盘：通过“数据统计”查看打断原因（如“上厕所”），针对性改进。

奖励机制：为习惯打卡设置心愿奖励（如“连续7天早起可看电影”），提升坚持动力。

如需深度使用，可探索“未来计划表”倒数功能或参与公开自习室，结合严格模式强化自律。