享睡Sleepace App介绍

享睡Sleepace是一款由深圳迈迪加科技开发的智能睡眠健康应用，专注于睡眠监测与改善。该应用通过非穿戴式技术（可搭配硬件设备如RestOn睡眠监测器、Nox助眠音响灯等）实时记录用户的睡眠数据，包括睡眠时长、深浅睡眠周期、翻身次数、心率、呼吸率等，并生成可视化报告。核心功能包括：

睡眠分析：提供日/周/月报告，帮助用户了解睡眠质量及影响因素。

助眠工具：内置三段式诱导睡眠音乐、喜马拉雅FM资源，以及冥想、瑜伽等放松课程。

智能闹钟：在浅睡眠阶段轻柔唤醒，减少起床不适感。

健康联动：支持将数据同步至苹果健康应用，整合其他健康指标。

使用技巧

优化监测准确性：

若使用硬件设备（如纽扣监测器），确保将其固定在枕头边缘，避免脱落。

单独使用App时，尽量保持手机靠近床铺以提高体动监测精度。

助眠音乐设置：

睡前30分钟开启“流光模式”灯光（搭配Nox助眠灯）或选择红橙色光，可刺激褪黑素分泌。

启用“入睡自动停止”功能，避免音乐整夜播放影响深度睡眠。

报告解读与习惯调整：

关注周报中的“平均心率”和“呼吸率”数据，异常值可能反映压力或健康问题。

根据报告建议调整作息，例如减少咖啡因摄入或固定入睡时间。

社交功能：

通过“睡眠排行榜”与好友互动，激励规律作息（需手动输入好友账号添加）。

硬件联动：

Nox助眠灯的手势控制功能可快速切换灯光颜色，适合夜间起夜时使用。

若需更精准的数据（如心率、呼吸率），建议搭配官方硬件设备使用。

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