My减肥（myダイエット）App介绍

My减肥是一款专注于体重记录的日系风格减肥应用，以清新可爱的界面和简单实用的功能著称。它通过每日体重追踪、可视化图表和社交分享功能，帮助用户养成健康习惯并实现减重目标。以下是其核心特点：

目标设定：根据用户身高、体重自动计算理想目标体重，并提供阶段性进度追踪。

数据可视化：生成每日/每周/每月体重变化折线图，直观展示减重趋势。

社交激励：支持将成果分享至Facebook或Instagram，邀请好友互动打气。

轻量化设计：操作简单，仅需每日输入体重即可，适合减肥新手或喜欢简约记录的用户。

使用技巧

固定时间称重：建议每日早晨空腹测量，避免因饮食或水分摄入导致数据波动。

结合饮食记录：虽然App未内置饮食管理，可手动记录饮食并与体重变化对比，调整摄入。

设定小目标：将大目标拆解为每周减0.5公斤，通过图表观察进度以保持动力。

善用社交功能：分享进展到社交平台，利用外部监督增强坚持力。

定期回顾：每月导出图表分析长期趋势，识别有效减重阶段并调整策略。

注意：该App目前版本（v1.0.6）功能较基础，若需饮食或运动规划，建议搭配其他专业应用（如MyFitnessPal或华为运动健康）使用。