拾光App介绍

主要功能

时间管

设定任务时段，期间手机仅保留白名单应用（如电话、短信），其他功能全部屏蔽。

支持开机自启模式，彻底杜绝中途退出。

时间理

统计锁屏时长并生成用户排名，通过社交对比激励自律。

监督人模式

可设置他人为监督者，需输入监督人提供的密码才能提前结束任务，增强约束力。

挑战奖励机制

完成专注挑战可获得虚拟奖励（如会员、学习资料等），提升积极性。

使用技巧

渐进式锁屏

初次使用建议从短时段（如25分钟）开始，逐步延长至2小时以上，避免因过度限制产生抵触心理。

白名单优化

仅保留必要工具（如地图、词典），避免将社交/视频App加入白名单。

结合番茄工作法

设置25分钟锁屏+5分钟休息的循环任务，提升专注效率。

监督人协作

与朋友互相监督，约定密码互锁机制，形成双向约束。

数据复盘

定期查看“时间理”统计，分析高频使用App并针对性调整锁屏策略。

注意：部分版本可能存在兼容性问题，建议通过或下载官方更新包。