美柚瘦身——你的专属健康减脂助手

应用介绍

美柚瘦身是美柚旗下专注于女性健康管理的智能减脂APP，依托科学算法与大数据分析，为用户定制个性化饮食、运动及生活习惯方案。通过记录体重、经期、饮食等数据，结合生理周期特点，帮助用户高效减脂的同时避免反弹，打造健康体态。

核心功能

智能计划生成：根据身高、体重、目标及生理周期，推荐每日热量预算与营养搭配。

饮食追踪库：超10万种食物热量数据，扫码录入+拍照识别，轻松记录三餐。

生理期适配：动态调整经期、排卵期等阶段的运动与饮食建议，避免无效减脂。

社群激励：加入减肥小组，打卡分享心得，获得专业营养师答疑。

运动课程：提供经期友好型运动、HIIT燃脂等视频跟练，适配不同场景。

使用技巧

✅ 经期黄金期利用：排卵后一周代谢提升，可适当增加有氧运动量，加速燃脂。

✅ 饮食记录技巧：模糊搜索时输入“半碗米饭”“1拳西兰花”，APP会自动换算热量。

✅ 平台期突破：连续2周体重未变时，使用APP内的“欺骗餐建议”功能重启代谢。

✅ 数据同步：绑定智能体脂秤，早晚自动记录体重变化，生成趋势分析图。

✅ 小目标设定：将大目标拆解为“每周减0.5kg”，APP会推送鼓励提醒，提升坚持动力。

科学减脂不盲目，用美柚瘦身开启你的健康蜕变之旅吧！