月食月子食谱App介绍

分阶段食谱定制

根据产后四个恢复阶段（产前准备→代谢排毒→内脏收缩→滋养进补）提供个性化菜单，区分顺产与剖腹产需求，搭配图文/视频教程。

专业营养支持

每日菜单：28天精细化饮食计划，涵盖汤品、主食、蔬果等，附营养分析。

新生儿护理：同步提供婴儿喂养建议，如黄疸调理、湿疹预防等。

实用工具与社区

烹饪视频：零基础也能轻松上手，支持离线缓存。

妈咪论坛：交流育儿经验、产后恢复心得，缓解焦虑情绪。

特色亮点

结合传统月子文化与现代医学，如《礼记内则》的调补理念。

团队开发系列孕婴APP（如《萌宝辅食》），形成健康生态。

使用技巧

精准设置信息

首次使用时填写分娩方式、产后天数等，系统会自动匹配对应阶段的食谱。

巧用离线功能

提前缓存烹饪视频或菜谱，避免网络不稳定影响操作。

社区互动

在“妈咪论坛”提问或搜索关键词（如“追奶”“伤口护理”），获取过来人经验。

灵活调整菜单

若对食材过敏，可点击食谱中的“替换建议”获取同类营养替代方案。

记录与反馈

使用APP内的“饮食日记”记录身体反应，帮助算法优化后续推荐。

提示：部分功能需更新至最新版本，建议定期检查应用商店。