药膳食疗APP介绍

多样化食谱库：提供孕产妇、美容、四季调理等场景化药膳方案，如祛湿粥、安神汤等，搭配图文详解和烹饪步骤。

体质适配：支持用户输入年龄、体质（如阳虚/痰湿）等信息，智能推荐适宜食材并预警禁忌（如湿热体质忌羊肉）。

中医知识科普：解析药食同源食材的功效（如枸杞补肝、茯苓健脾），并避免常见食疗误区。

便捷工具：支持收藏食谱、关键词搜索、订阅个性化养生频道，方便日常使用。

使用技巧

精准体质测试：首次使用时完成详细体质问卷，提升推荐准确性（如阴虚体质优先推荐银耳羹）。

巧用收藏功能：将高频食谱（如熬夜护肝茶）加入收藏夹，快速查找。

季节性调整：关注“四季药膳”板块，夏季推荐绿豆汤解暑，冬季推荐当归生姜羊肉汤驱寒。

社区互动：参与用户分享的食疗日记，获取灵感（如改善失眠的酸枣仁粥配方）。

搭配健康记录：结合其他健康APP（如睡眠监测），根据身体反馈调整食疗方案。

通过科学搭配和长期坚持，药膳食疗能帮助用户实现“食养尽之”的中医养生理念。