筑眠手机版APP介绍

筑眠是一款专注于改善睡眠质量的智能应用，通过与同名智能眼罩设备（如筑眠Q1）配合使用，提供科学助眠方案和实时睡眠监测服务。其核心功能包括：

智能睡眠监测：通过眼罩内置EEG模块采集脑电波数据，精准分析睡眠阶段（浅睡、深睡等），并生成详细报告。

医用级助眠场景：提供多种沉浸式场景（如星空、海滩）搭配催眠导语、白噪音及舒缓音乐，缩短入睡时间。

个性化方案：基于用户睡眠数据，AI算法定制助眠计划，缓解压力与焦虑。

设备联动：支持远程绑定智能眼罩，实时查看设备状态及睡眠数据。

使用技巧

优化设备连接：确保眼罩与手机蓝牙稳定连接，睡前检查设备电量，避免监测中断。

场景组合尝试：混合使用“白噪音+导语”或“自然音效+冥想音乐”，找到最佳助眠组合。

定期查看报告：分析睡眠周期中的浅睡比例，调整作息习惯（如减少睡前咖啡因）。

定时功能：设置助眠音频自动关闭，避免整夜播放影响睡眠质量。

环境配合：佩戴眼罩时保持卧室黑暗，搭配舒适室温（建议18-22℃），增强助眠效果。

若需进一步优化睡眠，可结合筑眠的会员服务获取更多高级场景和数据分析功能。