您提到的“Block”可能指代多个不同应用，但结合最新版本和功能描述，最相关的是AppBlock（一款专注力管理工具）和BlockGames（区块链游戏平台）。以下分别提供介绍和使用技巧：

1. AppBlock（专注力管理工具）

最新版本：v7.2.8（2025年1月22日更新）

应用/网站屏蔽：可自定义屏蔽社交媒体、游戏等干扰应用或网站，支持按时间、场景（如工作、学习）设置规则。

使用时间限制：为特定应用设置每日使用时长（例如仅允许刷20分钟社交软件）。

通知管理：屏蔽选定应用的通知，避免分心。

严格模式：启用后无法修改设置，需输入PIN码解锁，强化自律。

数据统计：记录应用使用时长，帮助分析时间分配。

适用场景：学生备考、远程办公、戒手机依赖等。

使用技巧：

分场景配置：创建“工作模式”“睡眠模式”等不同配置文件，自动触发屏蔽规则。

WiFi联动：设置到达公司/学校时自动启用屏蔽，离开后解除。

临时豁免：紧急情况下可通过PIN码临时访问被屏蔽应用。

亲子控制：家长可用它限制孩子设备的使用时长。

2. BlockGames（区块链游戏平台）

最新动态：2025年3月活跃的空投活动，支持跨链游戏任务奖励。

游戏赚取代币：完成手游任务可获得BLOCK代币或NFT奖励。

社交挖矿：通过Twitter互动（发推、点赞）积累积分。

使用技巧：

多账号联动：关联Twitter与钱包账号，提升社交分加成。

优先任务：选择奖励高的游戏（如《Age of Coins》）快速积累积分。

注意事项

确认应用类型：若需专注工具，选择AppBlock；若对区块链游戏感兴趣，参考BlockGames。

部分功能需授权设备权限（如Android的“无障碍服务”）。

如需更具体的版本下载链接或操作指南，可进一步说明需求。