反思日记APP介绍

反思日记是一款由昆山瀚森信息科技有限公司开发的日记记录与自我反思工具，旨在通过系统化的记录方式帮助用户养成复盘习惯、提升个人成长效率。其核心特色是九宫格日记模板，灵感源自时间管理书籍《晨间日记的奇迹》，通过问题引导用户多维度回顾每日经历，结合日/周/月/年时间轴规划，实现目标分解与深度反思。

主要功能与亮点

九宫格日记：通过预设问题模板（如习惯打卡、心情记录、目标复盘）引导用户高效每填写一格可增强成就感。

多维度回忆系统：支持标签、天气、心情分类，快速检索过往日记，形成连贯的生活轨迹。

习惯养成工具：内置代办提醒、心情树洞、问题库等功能，适配晨间日记、成功日记、流水账等多种记录需求。

数据安全与同步：支持本地化存储和云端备份，适配安卓/iOS/Pad多端。

使用技巧

模板定制：初期可先用内置模板（如“每日三件事”“感恩日记”），熟练后自定义九宫格问题，聚焦个人目标。

标签管理：为日记添加标签（如工作学习），后期可通过标签快速筛选同类内容。

定期复盘：利用“那年今日”功能对比过往记录，发现成长轨迹或需改进的领域。

结合目标分解：将年目标拆解为月/周任务，在九宫格中设置进度追踪格，可视化推进。

一键导出：定期导出JSON或Markdown格式备份，防止数据丢失。

通过持续记录与反思，用户可逐步提升时间管理能力和自我认知。若需进一步个性化设置，可探索APP内的教程或社区分享模板。