社恐笔记App介绍

社恐笔记是一款专为社交恐惧症患者和文字创作者设计的全能笔记应用，兼具记录工具与社交能力训练功能。它支持文字、图片、录音、视频、表格等多种记录形式，并融入心理指导与社交场景模拟，帮助用户逐步克服社交焦虑，同时高效管理日常生活与灵感。

核心功能亮点

多样化记录：支持手写识别、语音输入、模板套用，满足不同场景需求。

社交训练：提供模拟社交场景、个性化训练计划及实时反馈，帮助用户提升社交技巧。

隐私保护：笔记加密、云端同步（支持多设备访问），确保数据安全。

数据分析：生成练习统计图表，追踪社交能力进步情况。

社群互动：用户可分享笔记心得，获得社群支持与鼓励。

使用技巧

高效记录：

用语音输入快速捕捉灵感，或用手写识别整理会议纪要。

套用模板（如日记、待办清单）节省时间。

社交训练优化：

每日选择1个模拟场景（如“职场自我介绍”）练习，结合内置技巧指导调整表现。

定期查看数据报告，针对性强化薄弱环节。

个性化设置：

更换主题配色与笔记封面，提升使用愉悦感。

设置加密密码保护敏感笔记（如心情日记）。

分享与备份：

导出笔记为PDF/图片分享至社交平台，或通过社群功能交流经验。

开启自动云同步，避免数据丢失。

快速检索：

利用关键词搜索或标签分类，快速定位历史笔记。

通过结合记录与训练功能，社恐笔记能成为用户管理生活、提升社交能力的得力助手。