久久睡眠App介绍

核心功能

助眠音乐库：提供森林、溪流、鸟鸣等自然声效，以及轻音乐、冥想引导等，支持自由组合音效。

睡眠监测：记录睡眠周期、深度睡眠时长，分析睡眠质量并生成报告。

定时关闭与白噪音定制：可设置播放时长，自定义白噪音组合（如雨声+雷暴）。

情绪管理：针对焦虑、悲伤等情绪提供定向音乐疗愈。

冥想与专注模式：包含工作/学习前的专注音乐和冥想教程。

软件亮点

专业音效设计：由音效师打磨，营造沉浸式体验。

无广告简洁界面：操作便捷，适合长期使用。

多场景适用：适合失眠人群、压力大的职场人或需提升专注力的学生。

使用技巧

组合音效增强效果：尝试混合“雨声+篝火声”提升放松感。

定时关闭设置：根据入睡时间设定30-60分钟自动关闭，避免整夜播放。

睡眠记录分析：定期查看周报，调整作息习惯。

冥想前预热：使用“呼吸引导+海浪声”组合，快速进入冥想状态。

降低环境噪音：若环境嘈杂，选择高频白噪音（如风扇声）掩盖干扰。

如需下载，可前往或各大应用商店。