强制锁屏App介绍

定时锁屏：自定义锁定时长（如30分钟、2小时），期间无法操作手机（紧急呼叫等基础功能除外）。

白名单管理：允许设置必要应用（如通讯软件）在锁屏期间使用，兼顾专注与紧急需求。

数据统计：记录每日锁屏时长、解锁次数，分析手机使用习惯。

多场景模式：支持学霸模式（严格锁定）、番茄工作法（学习+休息循环）等。

使用技巧

渐进式锁机：初次使用可从短时间（如15分钟）开始，逐步延长锁定时长，避免因过度强制产生抵触心理。

结合目标设定：在锁屏前明确任务（如“完成PPT前3页”），提升锁屏期间的目标感。

利用白名单：将学习工具（如词典App）加入白名单，避免频繁解锁打断专注。

睡前模式：设置晚间自动锁屏（如23:00-7:00），强制养成早睡习惯。

数据复盘：每周查看统计报告，调整锁屏计划，优化时间分配。

提示：部分机型需开启“设备管理权限”以确保强制锁屏生效。若需临时退出，建议预留每日有限的紧急解锁次数（如3次）。