专注助手App介绍

专注助手是一款帮助用户戒除手机依赖、提升时间管理效率的工具类应用，适用于Android平台（最新版本为v23.11.16，大小28.6MB）。其核心功能是通过强制锁机、任务规划及数据统计，帮助用户培养专注力，戒除不良习惯（如熬夜、刷手机等），逐步建立健康自律的生活方式。

主要功能亮点：

锁机专注：自定义专注时长（10-120分钟），屏蔽游戏、视频等干扰，强制进入高效状态。

习惯养成：支持设定早睡计划、学习任务等，通过锁机监督执行，形成规律作息。

数据统计：记录任务完成情况，生成时长分布图与趋势分析，直观反馈进步。

趣味激励：部分版本（如Forest专注助手）结合种树机制，完成任务可解锁虚拟成就。

使用技巧：

分阶段设定目标：初期从短时间（如25分钟番茄钟）开始，逐步延长专注时长。

结合优先级列表：若使用Win10/11的专注助手功能，可自定义“仅优先通知”模式，保留重要应用提醒。

利用数据复盘：定期查看统计图表，调整低效时段的任务分配。

夜间强制模式：设置23:00-7:00自动锁机，避免熬夜。

联动其他工具：如Forest专注助手通过种树激励，将专注成果可视化。

提示：不同版本功能可能略有差异，建议根据实际需求选择（如学生党适合Forest，职场人士可选基础锁机版）。