生理期计算器App介绍

生理期计算器是一款专为女性设计的健康管理工具，帮助用户精准预测月经周期、排卵期及安全期，避免尴尬并科学规划生活。通过记录经期数据，App能自动分析个人生理规律，提供个性化提醒和健康建议，是女性呵护身体、备孕或避孕的贴心助手。

核心功能：

周期预测：输入末次月经日期和平均周期长度，自动推算下次经期、排卵期及易孕窗口。

健康记录：支持记录经期症状（如痛经、情绪波动）、体重变化等，生成可视化健康报告。

智能提醒：提前通知经期来临、排卵日及注意事项（如避免剧烈运动）。

多模式切换：部分App支持备孕、怀孕、育儿模式，满足不同阶段需求。

使用技巧：

初始设置：首次使用时，准确输入最近3次月经的起止日期，提升预测精度。

持续记录：即使经期结束，也坚持记录症状（如流量、疼痛等级），长期数据能优化算法准确性。

结合体温法：晨起测量基础体温并录入，辅助确认排卵日（体温升高0.3-0.5℃可能预示排卵）。

善用提醒功能：设置经期前2-3天的提醒，提前准备卫生用品或调整行程。

隐私保护：启用密码锁或指纹验证，防止敏感信息泄露。

注意事项：若周期长期不规律或症状异常，建议结合医生诊断，App仅作辅助参考。