专注锁机(自律必备)APP介绍

核心功能：

一键锁机：支持自定义锁定时长，屏蔽所有应用（如游戏、社交软件），仅保留通话/短信等基础功能。

数据统计：记录每日手机使用时长，分析时间消耗分布，帮助用户识别时间浪费点。

白名单管理：可设置必要应用（如学习软件）为白名单，避免误锁重要功能。

强制模式：锁机期间若强行退出需支付“罚金”（免费用户每月限3次），增强自律约束。

个性化设置：支持自定义锁屏背景和提示文字，强化心理暗示。

使用技巧

分阶段锁机：初期可从短时间（如25分钟）开始，逐步延长至2小时以上，避免因强度过高放弃。

结合番茄钟：使用APP内的番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息），提升效率。

睡眠管理：设置晚间自动锁机（如23:00-7:00），强制养成早睡习惯。

白名单优化：仅保留紧急联系工具（如电话、短信），避免因“必要用途”借口解锁。

数据复盘：每周查看统计报告，调整锁机计划，针对性减少高频使用应用。

提示：若需长期使用，可考虑会员服务（如永久VIP解锁无限白名单），但建议先试用免费功能确认需求。