效率番茄App介绍

效率番茄是一款基于经典「番茄工作法」设计的时间管理应用，通过科学的25分钟专注+5分钟休息的循环模式，帮助用户提升工作效率、克服拖延症。其核心功能包括：

智能计时器：自动划分专注与休息时段，支持自定义时长（如25/5、50/10等组合）。

任务管理：可关联待办清单，结合四象限法则优先处理重要任务。

数据统计：生成专注时长分布图，直观反馈效率趋势。

沉浸模式：屏蔽手机通知（或联动锁机功能），减少干扰。

使用技巧

双重计时法：同步开启白噪音背景（如雨声）增强专注力，心理暗示效果翻倍。

碎片化休息：5分钟休息时做简单拉伸或远眺，避免刷手机消耗精力。

游戏化激励：设定目标（如“连续3个番茄钟解锁成就”），增强坚持动力。

环境管理：固定使用场景（如书桌），穿戴正式服装欺骗大脑进入工作状态。

团队协作：若支持多人任务分派，可同步番茄进度提升整体效率（类似飞项小程序功能）。

通过合理规划与工具辅助，效率番茄能帮助用户建立可持续的高效习惯。