时间妈妈手机版介绍

时间妈妈是一款专注于时间管理与自律提升的手机应用（Android平台），通过智能监督、行为评分和强制锁定等功能，帮助用户戒除手机沉迷，提升学习或工作效率。其核心功能包括：

行为评价系统：根据手机使用时长和频率生成健康评分，提示改进建议或给予鼓励。

计划制定工具：支持快速创建待办清单（Todo list），科学规划每日任务。

强制锁定机制：当使用超时时自动锁屏，避免无意义刷手机。

多维度监督：记录每个应用的使用时长，并通过社区互动增强自律动力。

适用场景：拖延症患者、学生备考、职场人士高效工作等。

使用技巧

合理设置限制：根据自身习惯设定应用使用时长阈值，避免频繁触发锁屏影响紧急事务。

善用待办清单：将琐事纳入清单并设置优先级，利用碎片时间完成。

查看行为报告：定期分析评分趋势，针对性调整手机使用习惯。

加入社区挑战：通过与他人组队互相监督，增强坚持动力。

白名单设置：将必要应用（如通讯工具）设为豁免，避免误锁。

当前最新版本为v1.0（2024年11月更新），用户可通过或获取。