EQ情商测试App介绍

90分以下：需加强情绪控制与自我激励；

90~129分：处于平均水平，可通过持续练习提升；

130~149分：较高情商，具备乐观与责任感；

150分以上：情绪智力卓越，是人际与职场优势。

App核心功能包括：

科学测评：采用巴昂情商模型（EQ-i）等国际标准；

个性化反馈：提供薄弱环节分析与改进建议；

社交对比：用户情商排名激励自我提升；

无广告体验：部分版本优化界面，减少干扰。

使用技巧

测试环境：选择安静时段，避免干扰；

诚实作答：根据第一反应填写，勿刻意“优化”答案；

定期复测：间隔1-3个月追踪进步；

结合训练：搭配“萤火成长”等情商培养App强化弱项；

结果应用：将报告中的建议融入日常（如情绪日记、深呼吸练习）。

提示：高情商并非天生，通过针对性练习（如同理心训练、冲突模拟）可显著提升。