专注力训练营App介绍

多元训练模式

舒尔特方格：经典注意力训练工具，通过快速定位数字提升视觉专注力与反应速度。

记忆宫殿与闪记训练：强化记忆力和信息处理能力。

脑电反馈训练（部分版本）：结合生物反馈技术，实时调整专注状态。

个性化计划

根据用户年龄、专注力水平智能推荐训练难度，支持分阶段目标设定（如90天系统训练）。

趣味激励系统

通过完成任务喂养虚拟小鱼、解锁景观等互动设计，增强坚持动力。

数据统计

记录每日训练时长、进步曲线，并提供对比分析（如与飞行员平均成绩对比）。

使用技巧

分阶段训练：

初学者从低级舒尔特方格（如3×3）开始，逐步提升至5×5或更高难度。

每天固定训练10-20分钟，避免疲劳。

结合生活场景：

使用“倒计时锁机”功能强制专注学习/工作，屏蔽手机干扰。

亲子PK模式：与孩子共同训练，提升趣味性。

数据复盘：

每周查看“专注力分析报告”，调整训练重点（如加强听觉分辨训练）。

辅助工具：

搭配头环（部分版本）监测脑电波，优化训练效果。

游戏化坚持：

设定“连续7天打卡”奖励，利用成就系统保持长期动力。

通过科学训练和持续反馈，用户可逐步提升专注力，应用于学习、工作效率提升。