华为健康（或华为运动健康）是一款由华为开发的综合性健康管理应用，集运动监测、健康数据分析、智能设备联动及个性化健康服务于一体。该应用支持与华为智能穿戴设备（如手环、手表）无缝连接，提供全天候的健康追踪，同时也能通过手机传感器实现基础功能监测。以下是其核心功能介绍及使用技巧：

华为健康App核心功能

健康监测

睡眠分析：记录深睡、浅睡、REM睡眠时长，提供质量评分与改善建议。

心率/血压/血糖管理：需配合穿戴设备，实时监测并生成趋势图表。

情绪与压力评估：通过心率变异性等数据提供情绪状态分析。

运动管理

100+种运动模式：支持跑步、骑行、游泳等，记录轨迹、消耗卡路里及心率区间。

智能训练计划：如5K/马拉松训练，根据体能水平定制课程。

生活健康服务

饮食管理：记录三餐热量，分析营养结构并推荐食谱（会员功能）。

久坐/喝水提醒：定时提示活动与补水。

家庭共享：添加家人设备，远程关注亲友健康数据。

会员增值服务

提供减脂塑形课程（如帕梅拉、八段锦）、睡眠改善计划及专属健康报告。

使用技巧

精准睡眠记录

无需穿戴设备时，点击“手机记录睡眠”功能，将手机放在枕边即可监测夜间睡眠。

跑步机数据同步

在“实验室”开启“自由室内跑”，手机放置跑步机储物槽可通过振动记录步数。

缓存清理

进入“我的→设置→清除缓存”，避免应用卡顿。

微信运动绑定

通过“帮助与客服→计步→同步至微信运动”分享数据。

课程投屏

会员课程可一键投屏至智慧屏，全家跟练（需支持机型）。

快速查看关键数据

自定义首页“数据看板”，添加步数、心率等常用指标。

情绪调节

使用“情绪健康”功能结合助眠音乐（如白噪音）缓解压力。

华为健康App通过软硬件协同，为用户提供科学、便捷的健康管理方案。若需更专业功能（如减脂计划），可考虑开通会员服务。