"律动"是一个名称被多个不同功能的应用程序使用的名称，主要包括以下几种类型：

区块链资讯类应用（如搜索结果所述）

运动健康类应用（如搜索结果所述）

法律分析类工具（如搜索结果所述）

由于您的问题没有明确指定是哪一类"律动"应用，我将为您提供最主流的两种类型的介绍和使用技巧：

一、区块链资讯类"律动"应用介绍：律动(BlockBeats)是一款专业的区块链和Web3资讯平台，主要功能包括：

提供国内外区块链行业最新动态

缩小国内外区块链信息差距

支持专题资讯、快讯、直播等多种内容形式

提供深度分析文章和行业趋势解读

使用技巧：

使用搜索功能快速查找特定主题内容（如BTC、ETH等）

关注"快讯"板块获取最新行业动态

利用"专题"板块阅读深度分析文章

通过"频道"功能参与项目方或KOL的音频直播

二、运动健康类"律动"应用介绍：律动是一款运动健康应用，主要功能包括：

支持与智能运动内衣等设备连接

提供跑步数据追踪（距离、心率、卡路里等）

28天定制健身计划

舞蹈跟练和体态矫正课程

使用技巧：

首次使用时完成个人健康评估以获得个性化建议

利用"投屏"功能与家人一起锻炼

定期查看"数据记录"跟踪运动进展

设置饮水提醒保持良好代谢

根据心率区间调整运动强度

如果您指的是其他类型的"律动"应用，或者需要更详细的某类应用介绍，请提供更多信息以便我为您提供更准确的回答。