actiondash
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版本:
类别:手机软件
大小:13.85M
时间:2025-06-14

软件介绍

ActionDash 应用介绍

ActionDash 是一款专为 Android 用户设计的时间管理与数字健康工具,旨在帮助用户减少手机依赖、提升专注力,并通过可视化数据洞察设备使用习惯。其核心功能包括:

时间统计与分析:

记录屏幕时间、应用启动频率、通知数量及设备解锁次数,以饼状图、柱状图等形式直观展示。

提供“全球比较”功能,对比用户应用使用时长与全球平均值。

专注模式:

一键屏蔽干扰应用,支持设置自动开启的日程,适用于工作或学习场景。

应用限额:

为过度使用的应用设置时间配额,避免无意识刷手机。

个性化设置:

支持黑暗主题、自定义“一天的开始”时间(如凌晨3点),兼容夜猫子作息。

隐私与备份:

可手动选择统计范围(包括系统应用),并支持谷歌驱动备份。

使用技巧

定期复盘数据:

查看“每日视图”中的屏幕时间分解,识别“噪音应用”并限制其使用。

巧用专注模式:

结合日程功能,设定工作日自动开启专注模式,减少分心。

设置合理限额:

为社交或娱乐应用设置每日使用上限(如30分钟),逐步降低依赖。

利用全球数据:

通过“全球比较”调整习惯,例如减少高于平均时长的应用使用。

主题切换:

夜间使用暗色主题保护眼睛,同时保持界面美观。

ActionDash 通过数据驱动的方式,帮助用户实现数字生活与现实的平衡,适合希望改善手机成瘾或提升效率的人群。

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